ป้ายกำกับ: kardinal stick

คำแนะนำง่ายๆของมนุษย์เพื่อสุขภาพ relx

เพื่อความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นเราทุกคนต้องนำแนวทางหลักง่ายๆในการดูแลสุขภาพมาใช้: relx อันดับแรกอย่าทำอันตราย พยายามป้องกันโรคและรักษาเสมอเมื่อเกิดความเสียหายแล้ว

นี่คือหน้าที่หลักของมนุษย์ kardinal stick อนุญาตก่อนแล้วจึงสนับสนุนให้มีการวิจัยเพื่อยืนยันรายงานการค้นพบเกี่ยวกับโภชนาการอาหารการออกกำลังกายสุขอนามัยและจิตใจ

ปัจจุบันมีรายงานจากแหล่งข้อมูลทางวิทยาศาสตร์หลายฉบับที่ชี้ให้เห็นว่าประชากรในประเทศของเราเกินครึ่งมีน้ำหนักเกินและคนเหล่านี้ส่วนใหญ่ต้องทนทุกข์ทรมานจากภาวะที่เรียกว่า “เครื่องบ่งชี้โรค” relx เหล่านี้เป็นเงื่อนไขต่างๆเช่นความดันโลหิตสูงคอเลสเตอรอลสูงโรคหัวใจและหลอดเลือดและการสูบบุหรี่ และอื่น ๆ อีกมากมาย

คนที่มีความสุขกับ ‘โรค’ น้อยกว่าที่จะมีความสุขกับสังคมที่ปรองดองกันได้ kardinal stick พวกเขาประสบปัญหาด้านสุขภาพซึ่งอาจส่งผลให้เกิดความไม่แยแสทางสังคมการสูญเสียความมั่นใจในตนเองและภาวะซึมเศร้าทางสุขภาพ

ฉันเป็นพยานโดยตรงถึงความจริงที่ว่ามนุษย์กลายเป็นเรื่องง่ายเกินไปทั้งในทางอารมณ์และทางปฏิบัติในการเป็นโรคหัวใจและโรคอื่น ๆ รวมถึงโรคทั่วไปอื่น ๆ

relx การใช้ชีวิตในแง่ดีจึงเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่งหากเราจะต้องมีสุขภาพที่แข็งแรงและปราศจากโรค

การศึกษาทางวิทยาศาสตร์ซึ่งตีพิมพ์ในวารสารของอังกฤษ Lancet ในปี 2554 แสดงให้เห็นว่าความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตจากโรค ‘วิถีชีวิต’ รวมถึงโรคหัวใจมะเร็งหลอดเลือดสมองและโรคเบาหวานนั้นสูงกว่าความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตที่เกิดจาก ‘ภัยธรรมชาติ’

ในมุมมองรายงานแสดงให้เห็นว่าตั้งแต่ศตวรรษที่ 16 เมื่อมีการสร้างความทันสมัยขึ้นอัตราการตายเนื่องจากโรค ‘วิถีชีวิต’ เพิ่มขึ้นมากกว่าสองเท่า

ในแต่ละปีมีผู้เสียชีวิตจาก ‘ภัยธรรมชาติ’ มากกว่า 100 ล้านคนในขณะที่ผู้คนกว่า 65 ล้านคนทั่วโลกเสียชีวิตด้วยโรคหัวใจโรคหลอดเลือดสมองและโรคเบาหวาน

ปัจจุบันโรคหัวใจและโรค ‘วิถีชีวิต’ เป็นสาเหตุการเสียชีวิตสองอันดับแรกทั่วโลก ผู้คนกว่า 2.5 พันล้านคนได้รับผลกระทบจากโรคหัวใจในขณะที่ 400 ล้านคนต้องพึ่งพายาเพื่อป้องกันหรือรักษา

ปัจจุบันโรคหัวใจและ ‘วิถีชีวิต’ เป็นสาเหตุสำคัญของความพิการทั่วโลก kardinal stick ‘โรค’ กลายเป็นภัยคุกคามที่สำคัญต่อสุขภาพซึ่งมักนำไปสู่ความตาย

โรคหัวใจและโรค ‘วิถีชีวิต’ สามารถรักษาได้และในความเป็นจริงแล้วโรคเหล่านี้ป้องกันได้มากกว่า ‘โรค’

รายงานแสดงให้เห็นว่าวิกฤตการณ์ทางการเงินทำให้สภาวะของโรคและความพิการแย่ลงในหลาย ๆ ด้าน relx ในช่วงแปดปีที่ผ่านมาระดับรายได้เพิ่มสูงขึ้น แต่วิถีชีวิตของคนส่วนใหญ่ยังไม่ดีขึ้น มันฝรั่งที่นอนไฮเบอร์เลสอาหารที่มีเนื้อสัตว์การบริโภคแอลกอฮอล์ที่เพิ่มขึ้นและการขาดการออกกำลังกายทำให้เกิดภาวะดื้อต่ออินซูลินซึ่งเป็นกลุ่มอาการที่เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเบาหวาน

สรุปได้ว่าเราวางวันนี้ไว้ดีกว่าในอดีต relx แต่แค่นี้ยังไม่พอ kardinal stick อย่างไรก็ตามเรื่องนี้ระดับ ‘โรควิถีชีวิต’ ที่เพิ่มสูงขึ้นและจำนวนคนที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคเหล่านี้แสดงให้เห็นว่าเราไม่ได้ใช้ชีวิตที่เหมาะสมกับวิถีชีวิตเท่าที่ควรและเราทุกคนอาจต้องออกกำลังกายบางรูปแบบแม้ว่าเราจะ ไม่มีระบบการออกกำลังกายที่แข็งแรง

การให้กำลังใจในการออกกำลังกายแม้ว่าจะเป็นเพียงการเดินไปตามร้านค้าแทนการนั่งหลอด แต่ก็อาจช่วยให้เรามีชีวิตที่ยืนยาวและมีสุขภาพดีขึ้นได้ การนอนหลับพักผ่อนในปริมาณที่เหมาะสมและโดยเฉพาะอย่างยิ่งการนอนหลับที่เหมาะสมก็มีความสำคัญเช่นกัน…